Психотерапевтические группы
САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ
Приглашаем Вас в психотерапевтические группы для познание себя, своих истинных желаний и потребностей. Для поиска ресурсов, помогающих достичь своих целей и желаний и способствующих преодолению сложных жизненных ситуаций и поиску решений в кризисе и конфликтах.
Расписание
2026
3
июня
в 18:00
11
сентября
Для всех, кто любит книги, глубокие обсуждения и новые знакомства!
Это пространство свободного обмена мнениями, где в атмосфере взаимного уважения встречаются разные взгляды на одни и те же сюжеты. Где через обсуждение вымышленных историй мы лучше понимаем реальных людей - и самих себя.
Каждая встреча - это возможность:
-Поделиться своим восприятием произведения;
-Услышать альтернативные точки зрения;
-Участвовать в дискуссиях или просто наблюдать;
-Задавать вопросы и отвечать на них;
-Практиковать саморефлексию через обсуждение.
Есть книги, которые мы читаем. А есть те, что читают нас.
В нашем онлайн читательском клубе страницы становятся зеркалом, а герои — нашими собеседниками. Это пространство для тех, кто ищет в литературе не просто сюжет, а встречу с самим собой.
Под руководством психологов мы учимся слышать шёпот собственных мыслей между строк. Здесь нет места сухим разборам и готовым ответам. Только живой диалог, где каждая история помогает раскрыть свою.
Присоединяйтесь, если вы готовы замедлиться, чтобы расслышать главное. Добро пожаловать туда, где книги помогают найти себя.
Мы гарантируем:
- 🛡️ Психологическую безопасность: уважение, конфиденциальность и безоценочное принятие.
- 🗣️ Качество диалога: камерный формат, где слышат каждого.
- 📚 Глубокую литературу: от классики и метафор до современной прозы.
Присоединяйтесь, если вам откликается идея встречи с собой через книгу. Наш клуб — это пространство, где рождается созвучие.
Закрытая психологическая группа онлайн
«Кризис в переводе с китайского – это опасность и шанс!"
Понимание страхов, тревоги, паники, гнева, депрессии и обучение поведению в кризисных ситуациях.
🔰 В группе вы изучаете методики, которые помогут справляться с эмоциональной нестабильностью , страхами, тревогой и научитесь понимать себя.
🔰 Кризисные состояния
Цели:
1 . Понимание возникновения страха и других эмоциональных расстройств.
2. Работа с тревожными состояниями, анализ своего поведения в кризисных ситуациях. Как избопасности и использовать свой шанс.
3. Методы релаксации для сохранения самоконтроля в стрессовых ситуации.
4. Развитие позитивного мышления.
5. Понимание себя и близких в депрессивном состоянии. Выход из депрессии.
Занятия в группе проводятся онлайн ZOOM
18
августа
Закрытая психологическая группа онлайн «Токсичные отношения».
Темы: Токсичные отношения, чувство вины, стыда, страха и обиды, жизнь в браке ради детей, измены и недопонимание партнеров.
1. Понимание своей роли в семье и браке
2. Анализ отношений (что с моими отношениями не так)
3. Осознание своих потребностей и переживаний. Созависимость. Созависимый человек больше сосредоточен на партнере, чем на себе.
4. Работа с чувствами и эмоциями. (обида, боль, страх, чувство вины, неуверенность. )
5. Развитие собственного Я и своей личности. Внутренняя пустота и наполнение.
11
июня
Приглашаем всех желающих в закрытую группу (он-лайн) «Счастливая семья».
🔰 Разберем и решим ваши семейные проблемы. Дорогие друзья, если вам нужна наша помощь и вы хотите
✅ улучшить взаимоотношения в семье,
✅ чувствовать себя лучше и комфортнее рядом со своим партнером, стать счастливее,
✅ избавиться от обид,
✅ научиться понимать партнера,
✅ разобраться, почему не складываются отношения
Добро пожаловать в нашу группу 📌📌
Закрытая группа стартует в июне онлайн - продолжительностью 2 часа
1 раз в неделю. Участником группы может быть любой желающий. Запись производится ежедневно в дневные и вечерние группы после собеседования.
В жизни каждой пары бывают моменты, когда кажется, что привычные способы договориться больше не работают, а близость уходит в тень обид и недопонимания. Именно в такие периоды особенно важно не замыкаться в себе, а сделать шаг навстречу друг другу — и к новым возможностям.
Групповая терапия для пары — это еще довольно редкая и очень эффективная форма работы, где вы не только получаете поддержку профессионального психолога, но и видите, как другие пары проходят похожие пути решения конфликтов и выстраивания взаимопонимания.
В атмосфере взаимного уважения и доверия можно открыто говорить о чувствах, учиться слышать не только друг друга, но и других, находить новые смыслы и ресурсы для своих отношений.
Мы верим, что каждая пара способна возродить тепло и доверие, если вовремя осознать ситуацию и дать себе шанс.
Теперь присоединиться к этому уникальному опыту можно онлайн, не выходя из дома. Это удобно, современно и так же эффективно, как очные встречи.
Количество мест в группе ограничено, чтобы каждый участник получил максимум внимания и поддержки. Не упустите возможность стать частью этого вдохновляющего процесса — места занимаются быстро, ведь такие группы собираются нечасто.
Конфиденциальность — наш безусловный приоритет. Всё, что происходит в рамках группы, остаётся строго между её участниками. Это пространство полной безопасности, где можно быть собой без страха осуждения.
Присоединяйтесь к тем, кто уже решился на перемены. Пусть ваши отношения засияют новыми красками! 💞
Основные темы и инструменты группы:
Активное слушание и смена ролей. Вы научитесь не просто слышать, а по-настоящему слушать партнёра, понимать его чувства и потребности. Практика смены ролей позволит взглянуть на отношения глазами друг друга, что способствует развитию эмпатии и взаимопонимания.
Модель «Четыре уха». Освоите техники осознанной коммуникации, которые помогут распознавать истинный смысл слов, отделять факты от эмоций и интерпретаций, а также избегать недопонимания и обид.
«5 языков любви». Узнаете, как выражать и принимать любовь так, чтобы партнёр чувствовал себя по-настоящему любимым и ценным. Определите ведущие языки любви друг друга и научитесь говорить на них.
Внутренняя команда и расстановки. С помощью метода внутренних частей и семейных расстановок вы исследуете скрытые динамики отношений, найдёте внутренние ресурсы для изменений и сможете гармонизировать роли в паре.
В результате вы сможете:
строить диалог на основе доверия и уважения;
выражать свои чувства и потребности открыто и безопасно;
поддерживать друг друга в трудные моменты;
создавать пространство для роста и развития каждого в паре.
Присоединяйтесь, чтобы сделать ваши отношения источником вдохновения, силы и радости.
Ich danke Frau Ehrlich sehr für dieses einmalige Intensivtraining
Системный подход в гуманистической психологии:
Искусство быть вместе
Отношения между двумя людьми — это не просто сумма двух личностей. Это живая, дышащая система со своими законами, ритмами и скрытыми механизмами. Когда мы говорим о системном подходе в рамках гуманистической психологии для работы с парами, мы объединяем два мощных взгляда на человека: уважение к его уникальности и понимание того, как он функционирует внутри своей среды — в данном случае, внутри союза.
Это взгляд на пару не как на «пациента», а как на единый организм, который пришел за помощью, чтобы научиться жить в гармонии с самим собой и друг с другом.
1. Фундамент: Гуманистическая оптика
В основе этого подхода лежит вера в потенциал пары. Терапевт, работающий в гуманистической парадигме, исходит из нескольких ключевых принципов:
- Безусловное позитивное принятие: Каждый партнер принимается таким, какой он есть, без осуждения. Его чувства, мысли и поступки имеют право на существование.
- Фокус на субъективном опыте: Важно не то, что видит терапевт или социум, а то, как именно партнеры переживают свои отношения. Задача терапии — помочь им услышать друг друга и понять глубинные мотивы.
- Акцент на «здесь и сейчас»: Работа строится вокруг того, что происходит непосредственно в кабинете (или онлайн-сессии) и в текущей жизни пары, а не только на анализе прошлого.
- Ответственность и выбор: Партнеры признаются взрослыми, ответственными людьми, способными делать осознанный выбор и нести ответственность за него.
Гуманистический подход создает безопасное пространство, где можно снять маски и защитные механизмы.
2. Объектив через систему: Что меняется?
Когда к этому взгляду добавляется системность, фокус смещается. Мы перестаем искать виноватого («кто первый начал?») и начинаем исследовать паттерны взаимодействия.
Пара как единая система
Система всегда больше, чем сумма ее частей. У пары появляются свои правила, мифы, ритуалы и, что самое важное, — гомеостаз (стремление к стабильности). Даже если эта стабильность деструктивна (например, постоянные скандалы), системе она привычна. Любое изменение одного элемента неизбежно влечет за собой изменения во всей системе.
Пример: Если один партнер перестает «спасать» другого в моменты тревоги, второму придется столкнуться с этой тревогой напрямую и выработать новый способ справляться с ней. Система изменится.
Круговая каузальность
Это ключевое понятие системного подхода. Вместо линейной логики «он меня обидел, поэтому я замолчала» используется круговая.
Она замолчала (действие А) -> Он почувствовал себя отвергнутым и повысил голос, пытаясь достучаться (реакция Б на действие А) -> Ее молчание стало еще более глухим, так как крик напугал ее (реакция В на реакцию Б) -> Он окончательно сорвался...
Проблема заключается не в том, кто прав, а в самом этом замкнутом круге, который воспроизводится раз за разом. Терапия помогает паре увидеть этот круг со стороны и найти способы его разорвать.
Границы системы
Системный подход рассматривает границы пары. Насколько они проницаемы? Не слишком ли много влияния оказывают на отношения родители, друзья или работа? Здоровая система имеет гибкие, но четкие границы, которые защищают союз от внешнего вмешательства.
3. Практическое применение: Как это работает в сессии
Терапевт выступает в роли фасилитатора и медиатора. Он не дает советов («Вам нужно пожить отдельно»), а помогает паре самой найти решение.
- Переход от «Ты-высказываний» к «Я-сообщениям». Вместо обвинений («Ты никогда меня не слушаешь!») партнеров учат говорить о своих чувствах («Когда я делюсь чем-то важным, а в ответ вижу телефон, мне становится очень больно и одиноко»). Это снижает градус защиты и позволяет услышать суть.
- Исследование ролей. Часто в паре существуют негласно распределенные роли: «Спасатель» и «Жертва», «Критик» и «Уклонист». Системный взгляд помогает осознать эти ролевые игры и их функцию для поддержания равновесия в системе, после чего партнеры могут договориться о новых правилах.
- Работа с семейной историей. Проблемы, с которыми сталкивается пара сегодня, часто являются эхом сценариев, усвоенных в родительских семьях. Понимание этих корней снимает обвинение с партнера и переводит фокус на совместную работу над изменением унаследованных моделей поведения.
- Создание общего видения будущего. Терапия помогает партнерам ответить на вопрос: «Кем мы хотим быть вместе?». Они заново договариваются о ценностях, целях и правилах своего союза, создавая новую, более здоровую систему.
Заключение
Интеграция системного подхода в гуманистическую терапию пар — это переход от борьбы друг с другом к сотрудничеству. Это путь от взаимных претензий к совместному исследованию. Вместо того чтобы доказывать свою правоту, партнеры учатся видеть общую картину, понимать невидимые связи и, взявшись за руки, менять танец, в котором они кружились по кругу. Цель такой терапии — не просто решить конфликт, а создать условия, в которых каждый сможет расти и реализовывать свой потенциал, опираясь на поддержку близкого человека. Это и есть подлинная близость.