Вопрос:

Что значит психологическое здоровье?

Концепцию здоровья сформулировала Всемирная Организация Здоровья в
1949 году: «Здоровье - это субъективное отношение самого человека к  своему физическому, психологическому и социальному благополучию, а не просто отсутствие болезней или недугов». Это определение было провокационным и остается таким же и сейчас!   Так как ВОЗ ориентируется на субъективный опыт самого человека. Здоровье определяют не нормы, а субъективное благополучие.

На вопросы отвечает психолог-консультант Любовью Маркоч!

 
1.Чем может помочь психологическая консультация?
Л.М.: Познанием своего бессознательного.

2. Отличие онлайн консультации от личной психологической консультации?

Л.М.:Форматом восприятия.

3. Почему не у всех психологов есть отзывы пользователей?
Л.М.: Одна из возможных причин заключается в том, что информация конфиденциальная и  у психолога нет разрешения клиента на публикацию его случая.

4. Если нужна психолгическая консультация для партнера или близкого человека?
Л.М.:Только если партнёр или близкий человек даёт на это своё согласие, без давления извне. 

5.В чем отличие между психологом, психиатром, психотерапевтом и коучем?

Л.М.: Психолог не является врачом. Он является специалистом с психологическим образованием. В его компетенцию входит консультативная, образовательная и рекомендательная деятельность.

Психотерапевт - это врач. Имеет право лечить, диагностировать, терапевтировать как в  краткосрочной, так и в долгосрочной терапии.А так же заниматься групповой психотерапией.
Психиатр - это тоже врач.Имеет право ставить диагнозы, лечить медикаментозно. Имеет право лечить как психически здоровых, так и психически больных людей. Определять степень их психического здоровья и дееспособности.Имеет право освидетельствовать   госпитализацию, стационарно наблюдать и лечить пациента.

На вопросы отвечает психолог Наталья Баушева!

Для чего позитивное мышление?

Н.Б.: Позитивный настрой является очень важным внутренним ресурсом.

Доказано, что позитивный настрой помогает справиться со стрессом, улучшает самочувствие, помогает чувствовать себя увереннее и счастливее. Позитивное мышление повышает самооценку, улучшает работоспособность, укрепляет взаимоотношения между людьми и помогает добиваться успеха.

Как негативное мышление влияет на нашу жизнь?

Н.Б.: Прокручивая постоянно негативные мысли, человек концентрируется на проблемах и на неудачах, что отрицательно влияет на его жизнь и на состояние в целом. Появляется неуверенность в себе, замкнутость, недоверие к людям, страхи, когда человек не способен жить полноценной жизнью, и радоваться каждому дню.

На вопросы отвечает психолог Татьна Жадан!

Вопрос:

Татьяна, сейчас  многие люди боятся идти к психологу, психотерапевту. Что бы вы им посоветовали? 

Т.Ж.: Я бы посоветовала выходить из зоны комфорта, экспериментировать, пробовать новое. Чаще всего достижения и рост лежат там, где находится страх.
В походе к психологу  может пугать, что вам навредят. Выбирайте тщательнее специалиста, читайте его статьи, интервью, изучайте его ценности и взгляды, обращайте особое внимание на образование, не обращайтесь к специалистам, которые практикуют эзотерические учения и близкие им психологические направления.
Возможно, вы боитесь, что психолог вас осудит за ваши проблемы. У меня проблемы моих клиентов вызывают сострадание и сильнейшее желание им помочь. Именно руководствуясь этим желанием я создала мой метод психотерапии.
Некоторые люди боятся, что психолог их загипнотизирует, овладеет их волей. Я не использую гипноз принципиально - мне нравится, когда человек находится в состоянии осознанного выбора, когда он делает то, что выбирает сам. Ведь чем больше достижений в психотерапии он создал своим выбором, тем глубже изменения и тем ближе психологическое и психическое здоровье.

Вопрос клиента:  Что могут сделать с человеком его амбиции?

Ответ психолога Татьны Цветковой : 

Изначально с латыни слово Аmbire означало «обивать пороги, выпрашивать» и имело значение выпрашивать благосклонность.
Сейчас это понятие трансформировалось в стремление к успеху, статусности, достижениям и уверенность в своих силах. Соответственно амбиции могут быть как завышены (человек завышает свои возможности). К чему это приводит? Человек не добиваясь своих целей, начинает разочаровываться в своих возможностях, ресурсах, в личных качествах. Человек не видит общую картину, что может привести к провалу, и даже и к увольнению.
Заниженные амбиции путь к безинициативности, апатии. И это приводит к тому, что человеку сложно реализовать свой потенциал.  Человек с заниженными амбициями «передает» свое отношение к себе окружению, это состояние схоже с состоянием «синдром самозванца».
Адекватные амбиции приносят пользу человеку, так как его притязания соответствуют его возможностям.

ВОПРОС:

ЧТО ЗНАЧИТ ПО ЮНГУ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ НАПРАВЛЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ?

Ответ психолога:
1. Экстравертная: функции ориентированы вовне; к «другим», к тому, что снаружи —
Склонность к агрессии, стремление к внешнему миру
2.Интровертная: функции ориентированы внутрь, на переживания, мышления  (в уме, в теле).
Склонность к замкнутости, внешняя пассивность

ВОПРОС

Клиент: Что делать, если у меня нет мотивации?

ОТВЕТ

 Психолог:

1. Использовать шкалу от 0 (отсутствие мотивации) до 10 (100% мотивация)

Опредить когда мотивация на 0%, когда на 1%, а когда еще выше. Найти ситуации, когда значение мотивации становится максимальным для вас.

2.Ответить на вопрос: При каких условиях мотивация увеличивается, а при каких уменьшается?

3.Подумать о том,  что  мы сами должны сделать, чтобы мотивация "упала" на 0%? А потом решить, какие мои действия мне помогут сначала подняться на 1, потом на 2, а затем на 2,5?

ВОПРОС:

Какие существуют определяющие понятия в системном мышлении?

ВОПРОС: Как работают психологи в системном подходе?

Психолог:

В системной работе происходит перенос вовне как восприятие клиентом окружения, так и выражение его мыслей и чувств.

Клиент  не столько погружается в свои чувства, мысли или ощущения, сколько ищете способы как их показать.
И это может происходить через автономные процессы, которые непроизвольно активируются в определенных ситуациях. И когда происходит что-то конкретное, значит случилось что-то конкретное. Точно так же, как в пьесе, одна сцена следует за другой сценой.
-Через новую точку зрения - "Что сказал бы кто-то другой?" - Циркулярные вопросы
-Через расстановки(фигуры, куклы, члены внутренней команды, объекты…)
-Через образы и метафоры (используем сравнения - это  как...)

ВОПРОС: Какие цели легче достижимы? 

Ответ психолога:

Это те цели, которые привлекательны для нас.
Цели привлекательны тогда, когда они связаны с позитивными чувствами и с уверенностью возможности их достижения. Поэтому цели должны быть сформулированы в чувственных образах, их нужно чувствовать, а не просто «понимать и анализировать».
Уверенность в целом  возникает, когда существует внутреннее понимание в том, что цели достижимы и каким образом можно их достичь.
Контрпродуктивны:
• Страхи, Пример: мне нужно добавлять эфирное масло, смешенное с базовым маслом, в ванную для того, чтобы избавиться от кашля, так как кашель мешает работать.
• Цели очень далекие или  абстрактные: например: этот аромат специально разработан для того, чтобы  успокоить разум.
• Способы рименения, требующие слишком большой дисциплины и самоконтроля:  нужно втирать точное количество (пять капель)  три раза в день,
 нужно много тренироваться и мне нельзя есть ничего сладкого.
Мы передаем  телу (а это включает в себя и мозг) приятные переживания. Мы знаем, что тело самостоятельно воспринимает этот опыт. И наш организм передает положительные ощущения  по всему организму.

ВОПРОС:

Как подобрать хорошего психолога?

Какими качествами обладает хороший психолог?

Ответ: